আপনার মস্তিষ্ক আপনার দেহ যন্ত্রের অন্যতম একটি অঙ্গ। আমাদের বিভিন্ন বদঅভ্যাসের কারণে আমাদের মস্তিষ্ক দারুণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। আসুন জেনে নিই সে বদঅভ্যাসগুলো :
১। অনেকেই সকালের নাশতা বাদ দিয়ে দেন। কিন্তু সকালের নাশতার কাবোর্হাইড্রেট থেকে সারা দিনে আপনার ব্রেন গ্লুকোজ সংগ্রহ করে থাকে।
২। চিনি : আপনার রক্তে অধিকতর চিনি শরীরে প্রোটিন ও পুষ্টি গ্রহণ কমিয়ে দেয়। ফলে ক্ষতিগ্রস্ত হয় ব্রেন।
৩। ধূমপান : ধূমপান ব্রেনের চিন্তাশক্তিকে ধ্বংস করে।
৪। অতিভোজন : অতিভোজন ব্রেনের শিরা-উপশিরাগুলোকে মোটা করে, ফলে ব্রেনের ধার কমে যায়।
৫। ঘুমহীনতা : ঘুম মস্তিষ্ককে বিশ্রাম দেয়। ঘুমহীনতা তাই ব্রেন ক্ষতির অন্যতম কারণ।
৬। বায়ুদূষণ : বায়ুদূষণে ব্রেনে অক্সিজেন কমে যায়, ফলে মস্তিষ্কের কাযর্ক্ষমতাও কমে যায়।
৭। মাথা ঢেকে শোয়া : লেপ বা বালিশে মাথা ঢেকে যারা শুয়ে থাকে তাদের শরীরের নিগর্ত কাবর্ন ডাইঅক্সাইড আপনার ব্রেনের ক্ষতি করে।
৮। অসুস্থতার সময় মস্তিষ্কে কাজ : অসুস্থতার সময় ব্রেনের শিরা-উপশিরাগুলো কো্ঁচকানো থাকে, ফলে অসুস্থতার সময় কোনো মানসিক বা শারীরিক কাজ এমনকি পড়াশোনা ব্রেনের ক্ষতি করে।
৯। অল্প পানি খাওয়া।
১০। অল্প কথা বলা : অল্প কথা বলা ভালো শুনালেও ব্রেনের ওপর সামাজিক আদানপ্রদানের প্রভাব আছে।
*Collected.
﹋﹋﹌﹋﹋﹌﹋﹌﹌﹋﹋﹌﹋﹌﹋﹌﹌﹋﹋﹌﹋﹌﹋﹋﹌﹋
** Note: ® [This is one of my Favorite Bangla/English Articles. I own none of the content within the post, only the drafting/typing time spent. No copyright infringement intended. The contents of this post are the intellectual property and copyright of their owner(s)/author(s). All content is owned by its respective owner(s)/companies. If you own any of the content and wish for me to remove this post from my personal blog "Bohemian's Diary" (former, Dnumkeatu's Diary) - A personal online diary : Where I Wandered Lonely as a Cloud...) please contact me and I will do so. Here this post is provided for educational purposes and personal use only. Thank you.]
﹋﹌﹋﹌﹋﹋﹌﹋﹌﹌﹋﹋﹌﹋﹌﹋﹌﹌﹋﹋﹌﹋﹌﹋﹋﹌﹋
*** N.B : [All the post on this blog "Bohemian's Diary" (former, Dnumkeatu's Diary) is only for Personal Collection/Personal use only. There are no other intention to Plagiarism on any others post or content. Advance apologize for any objection of any Author, Publisher, Blog, Website & the others printing media for posting/re-posting any contents on this Personal Blog - "Bohemian's Diary - A personal online diary : where I Wandered Lonely as a Cloud."]
*** Believe : "Happiness is a Choice & Life is Beautiful."
''Zindagi Na Milegi Dobara." Just keep Livin...!!!
Keep Smile.......!! Happy Living......!!! :) :) :)
Thank You, Good Luck......!!! :) :) :) 🌷🙏🌷
*** Posted by : © "Bohemian's Diary" (former, Dhumkeatu's Diary) || 17.05.2019 || 🇧🇩
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন